Često dobivam upite kako podignuti imunitet, međutim kada objasnim da je podizanje imuniteta dugotrajan proces, da ne ide preko noći, ljudi vrlo brzo odustaju.
Na žalost to je tako, ali to je i dobro. Ako sa nekim proizvodom “podignemo” imunitet za dva dana, taj proizvod je pun kemije i štetnih sastojaka za naš organizam. Moj savjet je na prirodan način graditi imunitet, graditi otpornost organizma na bakterije i viruse, iznutra ali i izvana.
Kada kažem iznutra, mislim na čajeve i biljne kapi (tinkture), ljekovito ulje crnog kima za piti ali i sa određenim vrstama eteričnog ulja koja se uzimaju oralno. Neke od biljaka koje preporučujem za podizanje imuniteta su: imela, neven, ehinacea, kadulja, kamilica, korijen anđelike, lavanda, slatki pelin, plod crne bazge..
Izvana organizmu pomažemo sa nanošenjem eteričnog ulja dermalno na kožu, nikada direktno nego ga treba razblažiti u biljnom ulju. Također ono što preporučujem na svakodnevnoj bazi je korištenje eteričnih ulja u difuzoru.
Moj savjet je da eterična ulja nikada ne uzimate na svoju ruku, savjetujte se sa fito ili aromaterapeutom prije kupnje, svakako izbjegavati kupovinu eteričnih ulja u Dm, Bipa, Ofertissima ili sličnim prodavaonicama, to su sintetička ulja koja štete organizmu.
Eterična ulja mnogih biljaka pokazuju snažno djelovanje protiv virusa i bakterija. U terapijske svrhe bolje je koristiti difuzore od aroma lampica, oni ultrazvučno raspršuju čestice eteričnog ulja zajedno s vodom. Pazite na doziranje i prilagodbu ulja prema prostoru, simptomima, maloj djeci i životinjama. Eterična ulja nikada ne kapamo u oči i nos pa tako oči nebi smjele doći u dodir s eteričnim uljima ni pri inhalaciji.
Udisanjem, molekule eteričnih ulja dospijevaju u limbički sustav, predio mozga povezan s emocijama, pamćenjem i učenjem. Sudjeluju u održavanju naše mentalne oštrine i emocionalne ravnoteže. Neka od eteričnih ulja za difuzore: lavanda, ravintsara, eukaliptus radiata (smije se koristiti kod djece), bor, čajevac, copaiba, mirta..
Doziranje eteričnih ulja:
U kozmetičke svrhe od 0,5% do 3% za njegu lica, te do 10% za njegu tijela. Što znači, 1 kap eteričnog ulja na 10ml baznog ulja je koncentracija od 0,5% . Najveća koncentracija koju smijete imati je 10 kapi na 10ml jer u protivnom može izazvati iritaciju kože. Kod djece i starijih najviša koncentracija može biti 1%.
U difuzorima omjer je do 8 kapi za površinu od cca 30 kvadrata. Ne preporuča se miješanje više od 3 vrste ulja. U prostorima gdje se nalaze djeca do 3 godine starosti koncentracija je maksimalno 3 kapi, za manju djecu i bebe NE koristiti eterična ulja bez stručne osobe.
Receptura za biljni imuno čaj:
Priprema:
2 jušne žlice preliti 1l kipuće vode, poklopiti i pustiti da odstoji 15min, procijediti. Po želji dodati med i limun.
Za besplatno savjetovanje kontaktirati me možete putem obrasca, a za još ovakvih članaka prijavite se na newsletter gdje vas očekuju zanimljivi članci i recepture.
S ljubavlju,
H.
© 2025
